Archiv ‘Gesundheit’ Kategorie

Check: Leitungswasser vs. Mineralwasser!

  Was ist denn nun besser: Leitungswasser oder Mineralwasser?   Vor einiger Zeit habe ich angefangen, mich intensiv mit dem Thema Wasser auseinanderzusetzen. Den Anfang machte dabei ein Bericht über die Qualität bzw.  mögliche Belastung unseres Leitungswasser durch Hausanschlüsse (inkl. Erklärungen, warum eine einmalige Laboranalyse des Leitungswasser besonders für Eltern von Kleinkindern und Allergiker sinnvoll sein kann). Heute möchte ich […] Read more…

Wie hält Avocado am längsten? Ich habe den ultimativen Test gemacht – die Antwort ist überraschend!

Wie bleibt eine Avocado -Hälfte lange frisch?   Die Vorgeschichte: Es gibt ja nach wie vor einen regelrechten Hype im Internet (manche behaupten sogar, Avocado Bilder seinen der neue „Cat Content“). Warum das so ist, weiß ich gar nicht so genau. Fest steht aber, dass ich den leicht nussigen Geschmack unheimlich lecker finde – und zwar sowohl […] Read more…

3 Gründe, warum wir Joghurt ab jetzt nur noch selber machen!

Joghurt einfach selber machen!   Wir haben einen hohen Joghurtverbrauch (mind. 1 Joghurt pro Person/Wochentag).  Das macht bei 4 Personen 4 Becher pro Tage bzw. 28 Joghurts pro Woche.     Welche Nachteile hat Fruchtjoghurt aus dem Supermarkt? Abgesehen davon, dass die knapp 30 Joghurtbecher p.W. erst den halben Einkaufswagen füllen und nach dem Verzehr dann die gelbe Tonne […] Read more…

Meine Meinung zum Thema Vitamin D

  Vitamin D Mangel?   Heute möchte ich euch von meiner aktuellen Meinung zum Thema Vitamin D berichten (Stand: 11/2016). Da viele meiner Leser kleine Kinder zu Hause haben, findet ihr am Ende des Beitrags  zudem eine Infografik der Aktion Kleinkindernährung (*Werbung), die noch mal aufzeigt, warum eine ausreichende Vitamin D Versorgung gerade für Kinder so wichtig […] Read more…

Ist Yoga DIE Lösung für ein glücklicheres Leben?

  Warum Yoga vermutlich DIE LÖSUNG für ein entspannteres und glücklicheres Leben ist!   Kennt ihr das: Da sitzt man an einem Sonntagvormittag ganz gemütlich mit einem Milchkaffee auf der Couch und stöbert durch diverse Online-Shops, klickt auf einen Link zum Thema Yoga und denkt plötzlich: „Ja! Das ist die Lösung!“?   *enthält Werbung   […] Read more…

Smoothies Bag aus gefrorenen Zutaten – die Lösung wenn´s schnell gehen muss!

Die einfache Lösung für schnelle Smoothies: Zutaten einfrieren = Smoothie Bag!   Ich mag Smoothies. Sie schmecken mir nicht nur richtig gut, sondern sind auch eine einfache Möglichkeit, große Mengen an Vitaminen und den besonders wichtigen sekundären Pflanzenstoffen zu mir zu nehmen. Deshalb lasse ich auch keine Gelegenheit aus, um den Kindern und mir in der Stadt, am […] Read more…

3 einfach Dinge, die dir helfen können ein Leben zu retten!

  Herzstillstand: Ein Leben retten – durch Herzdruckmassage!   Diesen Beitrag habe ich zwar schon Ende  2014 geschrieben – weil diese Woche aber die „Woche der Wiederbelebung“ ist, habe ich mich dazu entschieden ihn wieder nach oben zu schieben.   Ich finde es  extrem wichtig über die Themen Herzstillstand bzw. Herzdruckmassage zu informieren, damit möglichst […] Read more…

Milcheiweißallergie vs. Laktoseintoleranz

Letzte Woche habe ich in einem relativ ausführlichen Beitrag über das Thema Bauchschmerzen bei Kindern berichtet, heute möchte ich das Thema noch einmal etwas vertiefen und über die Unterschiede zwischen einer Laktoseintoleranz und einer Milcheiweißallergie informieren. Dass es relativ viele Menschen gibt, die auf den Genuss von Kuhmilch mit Bauchschmerzen bzw. Verdauungsproblemen reagieren, ist bekannt.  Die meisten von ihnen […] Read more…

Immer wieder kehrende Bauchschmerzen bei Kindern – was steckt dahinter?

  Ich habe vor Kurzem ein Rezensionsexemplar der Zeitschrift GEO Wissen Gesundheit mit dem Titel „So bleibt ihr Kind gesund!“ zugeschickt bekommen. Wer meinen Blog regelmäßig liest weiß, dass ich mich sehr für das Thema Gesundheit interessiere und regelmäßig über Dinge berichte, die ich selbst noch nicht wusste und/oder interessant finde. Deshalb möchte ich heute über die Zusammenhänge […] Read more…

Gesunde Ernährung für Teenies und Sportler! (inkl. Gewinnspiel!)

    Gesunde Ernährung interessant dargestellt: Entscheidend ist auf´m Teller!   Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema „Ernährung“ und ich versuche auch bei meinen Kindern ein Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schaffen, ohne diese mit dem Thema zu nerven.   Nun sind meine Kinder zwar erst 9 und 11 Jahre alt, ich merke aber, dass […] Read more…

Kinder & gesunde Ernährung: So klappt es bei uns!

  Bevor meine Tochter zur Welt kam, habe ich das Thema „gesunde Ernährung“ belächelt. Obst oder Gemüse gab es höchstens mal am Wochenende und die Mittagspause habe ich im Wechsel bei div. Fastfood-Läden verbracht. Die Hinweise, dass das auf Dauer nicht gesund sein kann, habe ich überhört – schließlich fühlte ich mich ja fit und gesund!   Nach […] Read more…

Erfahrungsbericht & Fazit: 1 Monat Online-Fitnesstraining!

    Lohnt es sich, ein Online-Fitnesscenter zu besuchen?   Ich habe mich in  einem Online-Fitnessstudio angemeldet und dieses 4 Wochen lang getestet. Meine Erfahrungen möchte ich hier mit euch teilen.     Meine Ziele:   Zunächst ist es natürlich wichtig zu erfahren, welche Ziele ich überhaupt verfolge. Ich möchte:   mich fitter fühlen Rückenschmerzen vorbeugen […] Read more…

Ich habe einen Online-Yogakurs ausprobiert! :-)

Wie ihr ja vielleicht schon wisst, habe ich mich für ein Online-Fitnessstudio angemeldet und teste dieses seit mittlerweile 4 Wochen.     Im Rahmen meiner „4 Wochen Challenge“  habe ich nun auch verschiedene Yoga-Kurse Übungen absolviert, von denen ich euch berichten möchte.     Kurz vorab:   Ich habe vorher noch nie Yoga gemacht und hatte […] Read more…

Mein Kind ist krank – was kann ich tun? Meine Tipps aus 11 Jahren Erfahrung!

Jetzt geht sie wieder los, die Erkältungszeit! Ich sehe dieser Zeit mittlerweile recht gelassen entgegen, denn wenn man als Erwachsener ein gesundes Immunsystem haben möchte, muss man dafür schließlich als Kind eine gewisse Anzahl an Infekten durchgemacht haben.   Das war bei mir nicht immer so, denn obwohl ich eigentlich ziemlich entspannt bin was das Thema Bakterien angeht  („Dreck reinigt […] Read more…

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