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Unser ❤️ -Sommer Cocktail? Alkoholfreier Spritz mit nur 99 kcal

Kennt ihr das Problem: Eure Freunde sitzen mit einem Glas Aperol Spritz auf der Terrasse und ihr sucht nach einer alkoholfreien Alternative, die gut schmeckt und keinen Alkohol enthält? Ich habe eine perfekte Alternative gefunden, die im Gegensatz zu vielen alkoholfreien Cocktails / Mocktails KEINEN Fruktose-Tsunami in eurem Körper auslöst, nicht euer Yazio-Kalorien-Tagesziel sprengt und trotzdem Italien-Feeling nach Hause holt.

Leckere, kalorienarme Aperol Spritz Alternative ohne Alkohol

Für die Moms-Blog Aperol Alternative benötigt ihr:

• 180 ml Lil Rose Wild Berry, alkoholfrei (gibts günstig bei Aldi Süd)
• 100 ml Zitronenlimo light (z.B. Flirt light Zitrone von Aldi Süd oder Sprite Light)
• 30 ml Wonderspritz Affiliate Link, hier lohnt es sich, das Original zu kaufen. Die Discounter Varianten konnten mich nicht überzeugen.
• Eiswürfel
• eine Scheibe Orange oder je nach Geschmack ein paar Minzblätter oder einen kleinen Rosmarin Zweig

Die Mengen könnt ihr nach eurem Geschmack individuell anpassen. Uns schmeckt es so am besten und da der Spritz relativ teuer ist, ist diese Variante mit 1/3 der verwendeten Menge pro Glas auch deutlich günstiger. Das Originalrezept auf der Wonderspritz Flasche sieht so aus:

• 2 Teile Wonderspritz (z.B. 100 ml)
• 3 Teile Sekt, alkoholfrei (z.B. 150 ml)
• 1 Teil Mineralwasser (z.B. 50 ml)
• eine Scheibe Orange

Alternativ könnt ihr den Wonder Spritz auch einfach mit Tonic Water bzw. Tonic Water light (= low carb) mischen.

Die Zubereitung der alkoholfreien Aperol Spritz Alternative

Die Zubereitung dieses erfrischenden Sommerdrinks ist super einfach: Füllt 180 ml des alkoholfreien Rose Wild Berry in ein großes Weinglas und gebt dann 100  ml Zitronenlimo (light) und 30 ml Wonderspritz sowie ca 4 Eiswürfel und nach Wunsch eine Orangenscheibe, ein paar Minzblätter oder einen kleinen Rosmarinzweig hinzu.

So sieht das Ergebnis aus:

Ich finde, da kommt gleich Garda-See-Feeling auf, oder?

FAQ zum alkoholfreien, kalorienarmen Spritz

• Was ist der Wonderspritz eigentlich? Der Wonderspritz ist ein alkoholfreies Konzentrat (= keine fertige Limonade, sondern eine Mischbasis) von den Rheinland Distillers. Er besteht aus klassischen Aperitif-Aromen (Orangen, Enzian und ausbalancierten Kräuternoten – kommt dabei aber ganz ohne Alkohol aus.
• Was ist der Lil Rose Wild Berry? Der Lil Rose Wild Berry (= alkoholfreier Rosé-Ersatz auf Trauben- und Fruchtsaftbasis) ist ein leicht fruchtig-süßer Rose mit einer dezenten Tanninstruktur (= leicht herbe, trockene Note, die ihr vom Rotwein kennt). Eine ideale Basis für einen Mocktail.
• Was kosten die verwendeten Produkte? Lil Rose: 1,99 € für 0,75 l, Flirt Zitrone: 65 Cent für 1,5 Liter, Wonderspritz 14,99 € pro 500 ml.
• Was kostet ein Glas des DIY- Spritz? Lil Rose 180 ml:  ca. 0,48 €, Flirt Zitrone 100 ml: ca. 0,04 €, Wonderspritz 30 ml: ca. 0,90 €. Das macht pro Glas ca. 1,42 €.
• Wie viele Gläser der Aperol Spritz Alternative kann ich mit einer Flasche Wonderspritz zubereiten? 30 ml pro Glas reichen für 16 volle Gläser. Dafür braucht ihr wiederum: 4 Flaschen Lil Rose und 1,6 Liter Limo -> 2 Flaschen. Gesamtkosten für 16 Gläser: ca 22,72 €
• Wie viele Kalorien hat ein klassischer Aperol? Zwischen 250 und 350 kcal pro Glas.

Mein Fazit

Wir sind begeistert von diesem Sommerdrink und auch unsere Gäste fanden die alkoholfreie Alternative überzeugend. Wenn ihr das Rezept ausprobiert, schreibt mir gern in die Kommentare, wie es euch geschmeckt hat. Und falls ihr noch andere kalorienarme, alkoholfreie Sommer-Drinks kennt: Schreibt mir gerne.

Liebe Grüße,

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