Gesundheit

Was kann ich machen, um gesund zu bleiben?

Was hilft wirklich, wenn ich krank bin? Und worauf sollte man achten? All das erfahrt ihr hier auf dem Blog!

Milcheiweißallergie vs. Laktoseintoleranz

Bauchschmerzen bei Kindern: Milcheiweißallergie vs. Laktoseintoleranz Letzte Woche habe ich in einem relativ ausführlichen Beitrag über das Thema Bauchschmerzen bei Kindern berichtet, heute möchte ich das Thema noch einmal etwas vertiefen und über die Unterschiede zwischen einer Laktoseintoleranz und einer Milcheiweißallergie informieren.Dass es relativ viele Menschen gibt, die auf den Genuss von Kuhmilch mit Bauchschmerzen bzw. Verdauungsproblemen reagieren, ist […] Read more…

Kinder & gesunde Ernährung: So klappt es bei uns!

  Bevor meine Tochter zur Welt kam, habe ich das Thema „gesunde Ernährung“ belächelt. Obst oder Gemüse gab es höchstens mal am Wochenende und die Mittagspause habe ich im Wechsel bei div. Fastfood-Läden verbracht. Die Hinweise, dass das auf Dauer nicht gesund sein kann, habe ich überhört – schließlich fühlte ich mich ja fit und gesund!   Nach […] Read more…

Erfahrungsbericht & Fazit: 1 Monat Online-Fitnesstraining!

    Lohnt es sich, ein Online-Fitnesscenter zu besuchen?   Ich habe mich in  einem Online-Fitnessstudio angemeldet und dieses 4 Wochen lang getestet. Meine Erfahrungen möchte ich hier mit euch teilen.     Meine Ziele:   Zunächst ist es natürlich wichtig zu erfahren, welche Ziele ich überhaupt verfolge. Ich möchte:   mich fitter fühlen Rückenschmerzen vorbeugen […] Read more…

Mein Kind ist krank – was kann ich tun? Meine Tipps aus 11 Jahren Erfahrung!

Jetzt geht sie wieder los, die Erkältungszeit! Ich sehe dieser Zeit mittlerweile recht gelassen entgegen, denn wenn man als Erwachsener ein gesundes Immunsystem haben möchte, muss man dafür schließlich als Kind eine gewisse Anzahl an Infekten durchgemacht haben.   Das war bei mir nicht immer so, denn obwohl ich eigentlich ziemlich entspannt bin was das Thema Bakterien angeht  („Dreck reinigt […] Read more…

7 Gründe: Warum Yoga ideal für Schwangere ist!

Die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft   Weil die Schwester meiner Schwägerin zur Zeit nicht nur schwanger sondern zugleich auch ausgebildete Schwangeren-Yoga Trainerin in London ist, und ich viele Schwangere unter meinen Leserinnen habe, kam ich auf die Idee zu diesem Beitrag. Der Beitrag ist in Zusammenarbeit mit Cheska Farrarons entstanden ist, die so lieb […] Read more…

Erkältung oder Grippe? Warum Antibiotika nicht helfen und was man statt dessen tun kann!

Erkältung oder Grippe? Warum Antibiotika nicht helfen und was man statt dessen tun kann, um schnell wieder fit zu werden!   Zunächst ist es wichtig zwischen einer „harmlosen“ Erkältung = grippalen Infekt (auch Sommergrippe genannt) und einer  Influenza (also einer „echten“ Grippe) zu unterscheiden, die meist sehr viel schwererer verläuft.         Wie unterscheidet […] Read more…

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