Ernährung

Müde & infektanfällig? Was ihr über Vitamin D wissen solltet!

  Was ihr über das Thema Vitamin D wissen solltet!   Heute möchte ich euch von meiner persönlichen Erfahrung zum Thema Vitamin D berichten (Stand: 10/2021) und euch erklären, warum meine Familie und ich regelmäßig Vitamin D einnehmen, obwohl ich sonst nicht viel von künstlichen Vitamin- bzw. Mineralstoff-Präparaten halte.    Mit diesem Beitrag habe ich versucht, […] Read more…

Kinder & gesunde Ernährung: So klappt es bei uns!

  Bevor meine Tochter zur Welt kam, habe ich das Thema „gesunde Ernährung“ belächelt. Obst oder Gemüse gab es höchstens mal am Wochenende und die Mittagspause habe ich im Wechsel bei div. Fastfood-Läden verbracht. Die Hinweise, dass das auf Dauer nicht gesund sein kann, habe ich überhört – schließlich fühlte ich mich ja fit und gesund!   […] Read more…