Ernährung

Erfahrungsbericht: Vitamin D vs. Müdigkeit & Infektanfälligkeit!

  Was ihr über das Thema Vitamin D wissen solltet!   Heute möchte ich euch von meiner persönlichen Meinung zum Thema Vitamin D berichten (Stand: 01/2019). Ich habe diesen Beitrag bereits im November 2016 verfasst und dabei versucht, möglichst viele verschiedene Quellen zu berücksichtigen und die Vor- und Nachteile abzuwägen. Dennoch ist es schwierig, zwischen Verschwörungstheorien und […] Read more…

Kinder & gesunde Ernährung: So klappt es bei uns!

  Bevor meine Tochter zur Welt kam, habe ich das Thema „gesunde Ernährung“ belächelt. Obst oder Gemüse gab es höchstens mal am Wochenende und die Mittagspause habe ich im Wechsel bei div. Fastfood-Läden verbracht. Die Hinweise, dass das auf Dauer nicht gesund sein kann, habe ich überhört – schließlich fühlte ich mich ja fit und gesund!   Nach […] Read more…