LCHF

Die einfachste & beste Low Carb / Keto Pizza aller Zeiten!

  Rezept für die einfachste & beste Keto Pizza aller Zeiten! Erinnert ihr euch noch an mein Low Carb Rezept für gesunde Blumenkohl Pizza? Dieses hat uns anfangs wirklich überzeugt. Nach über  12 Wochen ketogener Ernährung konnten wir aber irgendwann keinen Blumenkohl mehr sehen. Also habe ich nach einem alternativen Rezept für einen LCHF / […] Read more…

Dr. Anne Fleck erklärt: Warum Fett nicht fett macht, sondern gesund und glücklich!

    Warum Fett nicht fett macht, sondern gesund und glücklich!   Heute geht es hier auf dem Blog um ein Thema, das mich seit meiner Ernährungsumstellung im Dezember letzten Jahres ganz besonders beschäftigt: Das Thema Fett.   Die Vorgeschichte:  Ich habe mich im Dezember 2019 dazu entschieden, für eine gewisse Zeit  auf Kohlenhydrate zu […] Read more…

Einfach erklärt: Alles, was ihr über die Keto-Diät wissen müsst!

Alles, was ihr über ketogene Ernährung („Low Carb Extreme“) wissen müsst   Falls ihr mir  auf Instagram folgt, wisst ihr ja bereits, dass ich in den letzten Wochen ein Keto-Experiment durchgeführt habe. Ich wollte  wissen, welche Auswirkungen die extreme Reduzierung von Kohlenhydraten auf meinen Körper hat – also: Wie mein Körper auf eine Umstellung des […] Read more…