Einfache Bastelideen, schnelle Rezepte, Spar- und Reisetipps für Familien!
Low Carb Rezepte ohne bzw. mit wenig Kohlenhydraten
Lachs Sahne Gratin: Super einfaches und leckeres Rezept aus dem Ofen! Heute möchte ich ein super einfaches, leckeres und familienfreundliches Rezept für Lachs Sahne Gratin mit euch teilen, das sich – je nach Beilage – auch für die Low Carb Küche eignet. Der große Vorteil: Ihr könnt tiefgekühlten Lachs verwenden, den ihr vor […] Read more…
Marry me Chicken: Das Rezept zum Tiktok Trend Heute möchte ich mal wieder ein einfaches, schnelles und vor allem leckeres Rezept mit euch teilen, das meine Teenager-Kinder im letzten Jahr hier auf Tiktok entdeckt haben. Es heißt „Marry me chicken“ und hat nicht nur unseren Sohn und unsere Tochter, sondern auch meinen Mann […] Read more…
Shakshuka Rezept: Super einfach & wahnsinnig lecker! Ich bin vor einigen Jahren in einem angesagten Düsseldorfer Frühstückslokal zum ersten Mal über das israelische Nationalgericht Shakshuka gestolpert – und war gleich begeistert vom fruchtigen und zugleich würzigen Geschmack dieser einfachen Tomaten-Ei-Pfanne. Heute möchte ich daher mein Lieblingsrezept für dieses leckere Low Carb / […] Read more…
Green Goddess Salad: Einfaches Rezept für den Tiktok-Trend Salat! In den letzten Wochen tauchten immer wieder Rezepte für den Green Goddess Salad (= grüner Göttinnen Salat) in meinem Tiktok-Feed auf. Heute bin ich endlich dazu gekommen, den Salat zu probieren – und bin so begeistert von dieser herrlich frischen und gut sättigenden Low-Carb […] Read more…
Einfaches Rezept für Low Carb bzw. Keto Lebkuchen ohne Zucker! Ihr esst gerne Lebkuchen, möchtet aber Kohlenhydrate einsparen und sucht daher nach einer zuckerfreien Variante? Dann habe ich heute eine einfache Rezeptidee für Low Carb Lebkuchen für euch – mit nur 1,3 g Kohlenhydraten pro Stück! Hinweis: Diese Lebkuchen können geschmacklich NICHT […] Read more…
Erfahrungsbericht: Ich habe die veganen Low Carb Gemüse Wraps von Beetgold getestet! Esst ihr gerne Wraps und sucht nach einer gesunden, kohlenhydratarmen Alternative zu Weizen oder Vollkorn-Wraps? Dann dürfte euch mein heutiger Beitrag über die Beetgold Gemüsewraps / Low Carb Wraps interessieren. Ich habe im Rahmen meiner ketogenen Ernährung nämlich lange nach […] Read more…
Einfache Keto- bzw. Low-Carb Plätzchen ohne Mehl & Zucker! Ich habe in den letzten 2 Jahren viele einfache Rezepte für Plätzchen ohne Mehl und Zucker ausprobiert. Nun habe ich endliche eine Rezept gefunden, dass nicht nur mir, sondern auch dem Rest meiner Familie wirklich gut schmeckt. Der große Vorteil dieser zuckerfreien Alternative zu […] Read more…
Low Carb Nachtisch: Einfaches Keto Beeren Tiramisu! Heute möchte ich euch mal zeigen, wie ihr schnell und einfach Beeren Tiramisu ohne Zucker zubereiten könnt. Dieser leckere Low Carb bzw. Keto Nachtisch hilft mir mit nur 4,8 g Kohlenhydraten pro Portion aktuell dabei, pro Tag nicht mehr als 20 g Kohlenhydrate zu […] Read more…
*enthält Werbung Gesundes Familienessen: Pasta mit vegetarischer Linsen Bolognese Heute möchte ich euch gemeinsam mit Pumpkin Organics ein schnelles, einfaches und richtig leckeres Familienessen vorstellen: Nudeln aus Zucchinis aka Zoodles (alternativ: Dinkel Spirelli) mit vegetarischer Linsen Bolognese ohne Soja! Die Soße für dieses Gericht könnt ihr dabei wahlweise aus frischen Zutaten […] Read more…
7 Tage Keto Challenge – inkl. kostenlosem Keto-Speiseplan und Einkaufsliste Ich verzichte inzwischen mehrmals pro Jahr für 2 – 12 Wochen komplett auf Kohlenhydrate. Weil mich noch immer sehr viele Fragen zu diesem Thema erreichen, möchte ich euch heute mal meinen Keto-Speiseplan für die ersten 7 Tagen vorstellen. Außerdem möchte ich euch […] Read more…
Genial: Einfache Low Carb / Keto Schokolade ohne Zucker! Heute möchte ich euch mal mein Lieblingsrezept für selbstgemachte Low Carb- bzw. Keto Schokolade vorstellen. Diese enthält: keinen Zucker und nur 0,3 g Kohlenhydrate pro Riegel, wodurch der Blutzuckerspiegel konstant bleibt gesättigte und somit sehr stabile Fettsäuren aus Kokosöl eine Extraportion Eiweiß für eure […] Read more…
Rezept für genial einfache Low Carb Marzipankartoffeln Ich wollte mir vor Kurzem Marzipankartoffeln beim Discounter kaufen und war ziemlich überrascht, als ich mir die Nährwertangaben anschaute: Eine kleine (!) 125 g. Packung enthält tatsächlich 86 g (!) Kohlenhydrate und 534 Kalorien! Das war mir zu viel und so machte ich mich auf die Suche […] Read more…
