Low Carb Rezepte ohne bzw. mit wenig Kohlenhydraten
Keto Challenge inkl. kostenlosem Keto-Speiseplan Ich starte am Freitag meine nächste Keto Challenge und möchte euch heute mal meinen Keto-Speiseplan für die ersten 7 Tagen vorstellen. Außerdem möchte ich euch zeigen, mit welche einfachen Frühstücks- bzw. Abendbrot-Ideen der Einstieg in die Keto-Welt besonders einfach gelingt. Meinen Speiseplan könnt ihr dann als Vorlage […] Read more…
Genial: Einfache Low Carb / Keto Schokolade ohne Zucker! Heute möchte ich euch mal mein Lieblingsrezept für selbstgemachte Low Carb- bzw. Keto Schokolade vorstellen. Diese enthält: keinen Zucker und nur 0,3 g Kohlenhydrate pro Riegel, wodurch der Blutzuckerspiegel konstant bleibt gesättigte und somit sehr stabile Fettsäuren aus Kokosöl eine Extraportion Eiweiß für eure […] Read more…
Rezept für genial einfache Low Carb Marzipankartoffeln Ich wollte mir vor Kurzem Marzipankartoffeln beim Discounter kaufen und war ziemlich überrascht, als ich mir die Nährwertangaben anschaute: Eine kleine (!) 125 g. Packung enthält tatsächlich 86 g (!) Kohlenhydrate und 534 Kalorien! Das war mir zu viel und so machte ich mich auf die Suche […] Read more…
*enthält Werbung Low Carb Rezept: Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch Heute möchte ich euch im Rahmen einer Kooperation die Rezeptdatenbank von Aldi Süd vorstellen. Hier findet ihr zahlreiche Inspirationen für leckere & günstige Familienessen – von der One Pot mediterranen Hähnchenbrust aus dem Ofen bis zum veganen Avocado Eis. Die Rezepte lassen sich dabei unterschiedlichen Kategorien […] Read more…
Genial: Super leckere Keto- bzw. Low Carb Waffeln! Ihr verzichtet momentan auf Kohlenhydrate bzw. Zucker oder möchtet zumindest eines von beidem reduzieren? Ihr habt aber dennoch Appetit auf Waffeln? Dann habe ich DIE Lösung für euch: Super leckere Low Carb Waffeln, die gut schmecken, aber ganz ohne Mehl, Zucker und […] Read more…
Keto Spätzle: Die ersten Low Carb Nudeln, die wirklich schmecken! Nudeln ohne Kohlenhydrate? Das klingt doch irgendwie zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht! 🙂 Denn nachdem ich hier auf dem Blog bereits Rezepte für leckeres Low Carb Eiweißbrot, einfachen Keto Nusskuchen und Pizza ohne Kohlenhydrate geteilt habe, habe ich […] Read more…
*enthält Werbung Low Carb: Rezept für leckeres Keto Müsli ohne Zucker und Getreide Seitdem ich im letzten Dezember damit angefangen habe, mich intensiv mit dem Thema ketogene Ernährung zu befassen, habe ich unzählige Rezepte ausprobiert. Viele konnten mich nicht überzeugen, einige aber schon. Dieses Low Carb Knuspermüsli gehört definitiv dazu! […] Read more…
*enthält Werbung Der einfachste Keto bzw. Low Carb Nusskuchen der Welt Nachdem ich heute Morgen ein Bild von meinem Low Carb Nusskuchen Frühstück auf Instagram gepostet habe, habe ich so viele Nachrichten erhalten, dass ich mich spontan entschieden habe, auf den heute geplanten Filme-Abend zu verzichten und stattdessen das Nusskuchen-Rezept für euch […] Read more…
Leckere 5 Minuten Gazpacho *Low Carb* Heute möchte ich mal ein besonders einfaches und schnelles Sommergericht mit euch teilen, das es bei uns in den letzten Wochen regelmäßig zum Mittagessen gab:Gazpacho in der Low Carb Version! Die kalte Gemüsesuppe stammt ursprünglich aus Andalusien und wurde dort traditionell mit […] Read more…
*enthält Werbung Das leckerste Low Carb – Keto – Eiweißbrot überhaupt! Vor über einem Jahr habe ich zum ersten Mal ein -> Rezept für ein Eiweißbrot aus einfachen Zutaten veröffentlicht. Damals hatte ich noch nicht viel Ahnung von Low Carb und schloss eine ketogene Ernährung für mich kategorisch aus. Im Dezember habe […] Read more…
Einfaches Rezept für: Spinaci al forno / überbackener Spinat Kennt ihr das Problem: Der Rest der Familie möchte gerne Pizza essen, aber ihr verzichtet gerade auf Kohlenhydrate und habt keine Lust, schon wieder einen Salat zu bestellen? Dann habe ich einen Tipp für euch: Probiert doch mal Spinaci al forno – also: Überbackenen […] Read more…
Keto Brownie Cake: Der einfachste und leckerste LOW CARB Kuchen der Welt! Ich ernähre mich nun bereits seit 5 Wochen ketogen. Das heißt: Ich nehme pro Tag maximal 20 g. Kohlenhydrate zu mir, verzichte auf Nudeln, Kartoffeln, Reis, Zucker etc. und beziehe einen Großteil meiner Energie aus guten Fetten (z.B. Leinöl, Weidebutter oder […] Read more…
