Keto

5 kg in 10 Wochen abnehmen: So klappt es garantiert!

Einfach, kostenlos & familientauglich 5 kg bis Weihnachten abnehmen   Im letzten Jahr habe ich einen Entschluss gefasst: Bis Weihnachten wollte ich, nicht wie sonst üblich, 2 – 3 kg zunehmen, sondern 5 kg abnehmen! Um mein Ziel zu erreichen, habe ich mir  diese Druckvorlage erstellt, die ich an den Kühlschrank gehängt habe, um mich täglich […] Read more…

Knuspriges Keto / Low Carb Schokomüsli *ohne Zucker, Gluten oder Getreide*

    *enthält Werbung     Rezept für mein knuspriges Keto / Low Carb Schokomüsli ohne Zucker und Getreide   Seitdem ich im letzten Dezember damit angefangen habe, mich intensiv mit dem Thema ketogene Ernährung zu befassen, habe ich unzählige Rezepte ausprobiert. Viele konnten mich nicht überzeugen, einige aber schon. Dieses Low Carb Knuspermüsli gehört […] Read more…

Rezept für Low Carb – Keto – Eiweißbrot, das wie normales Vollkornbrot schmeckt!

      *enthält Werbung Das leckerste Low Carb – Keto – Eiweißbrot überhaupt!   Vor über einem Jahr habe ich zum ersten Mal ein -> Rezept für ein Eiweißbrot aus einfachen Zutaten veröffentlicht. Damals hatte ich noch nicht viel Ahnung von Low Carb und schloss eine ketogene Ernährung für mich kategorisch aus. Im Dezember habe […] Read more…

Einfach erklärt: Alles, was ihr über die Keto-Diät wissen müsst!

Alles, was ihr über ketogene Ernährung („Low Carb Extreme“) wissen müsst   Falls ihr mir  auf Instagram folgt, wisst ihr ja bereits, dass ich in den letzten Wochen ein Keto-Experiment durchgeführt habe. Ich wollte  wissen, welche Auswirkungen die extreme Reduzierung von Kohlenhydraten auf meinen Körper hat – also: Wie mein Körper auf eine Umstellung des […] Read more…