Gesundheit

Was kann ich machen, um gesund zu bleiben?

Was hilft wirklich, wenn ich krank bin? Und worauf sollte man achten? All das erfahrt ihr hier auf dem Blog!

Interview: Warum ist Beckenbodentraining eigentlich so wichtig? *inkl. Rabattcode

      *enthält Werbung Interview: Warum ist Beckenbodentraining eigentlich so wichtig?   Erinnert ihr euch noch an meinen Beitrag über den smarten Beckenbodentrainer von Emy? Ich bekomme seit der Veröffentlichung des Blogposts in regelmäßigen Abständen Nachrichten von Leserinnen, die sich mit konkreten Fragen zum Beckenbodentraining, bestimmten Diagnosen bzw. Fragen zum konkreten Ablauf der Übernahme […] Read more…

Was hilft wirklich gegen Heuschnupfen

 *enthält Werbung   Wie Heuschnupfen entsteht (und was man dagegen tun kann).   Ich habe gerade mal meinen Heuschnupfen Beitrag aktualisiert, den ich geschrieben habe, nachdem mein Vater vor 3 Jahren zum ersten Mal über Heuschnupfen-Symptome klagte. In diesem Beitrag geht es um folgende Punkte:   Erkältung vs Heuschnupfen: Welche Symptome deuten auf Heuschnupfen hin? […] Read more…

Müde & infektanfällig? Was ihr über Vitamin D wissen solltet!

  Was ihr über das Thema Vitamin D wissen solltet!   Heute möchte ich euch von meiner persönlichen Erfahrung zum Thema Vitamin D berichten (Stand: 10/2021) und euch erklären, warum meine Familie und ich regelmäßig Vitamin D einnehmen, obwohl ich sonst nicht viel von künstlichen Vitamin- bzw. Mineralstoff-Präparaten halte.    Mit diesem Beitrag habe ich versucht, […] Read more…

Warum es sich lohnt, Haferflocken selber zu quetschen!

  Warum es sich lohnt, Haferflocken selber zu quetschen!   Gestern habe ich in meiner Instagram-Story erwähnt, dass wir unsere Haferflocken nun selber quetschen. Daraufhin erreichten mich so viele Fragen, dass ich mich spontan dazu entschieden habe, die Grundlagen zu diesem Thema in einem kurzen Blogbeitrag zu teilen. Konkret möchte ich auf folgende Punkte eingehen: […] Read more…

Dr. Anne Fleck erklärt: Warum Fett nicht fett macht, sondern gesund und glücklich!

    Warum Fett nicht fett macht, sondern gesund und glücklich!   Heute geht es hier auf dem Blog um ein Thema, das mich seit meiner Ernährungsumstellung im Dezember letzten Jahres ganz besonders beschäftigt: Das Thema Fett.   Die Vorgeschichte:  Ich habe mich im Dezember 2019 dazu entschieden, für eine gewisse Zeit  auf Kohlenhydrate zu […] Read more…

Laufen für Anfänger: So schafft ihr es in 4 Wochen, 30 Min. durchzulaufen!

  *enthält Werbung   Laufen für Anfänger: Von den ersten 30 Minuten am Stück bis zum Halbmarathon   Der beste Zeitpunkt um fit zu werden ist: JETZT! Für den Fall, dass ihr die aktuellen Einschränkungen sinnvoll nutzen möchtet, um euch besser um eure Gesundheit zu kümmern, habe ich mal meinen Laufbeitrag aktualisiert.   In diesem […] Read more…

Bauchschmerzen bei Kindern: Was steckt dahinter?

  *enthält Werbung   Bauchschmerzen bei Kindern Wenn ihr meinen Blog regelmäßig lest, wisst ihr ja bereits, dass ich mich sehr für das Thema Gesundheit interessiere und immer mal wieder über Dinge berichte, die ich selbst noch nicht wusste und / oder interessant finde. Dabei ging es z.B. schon um Themen wie: Heuschnupfen,  hohen Blutdruck  […] Read more…

Mundschutz – Alternative einfach selber machen *ohne nähen*

      Eine Alternative zum Mundschutz / zur Atemschutzmaske einfach selber machen   Da sichere Atemschutzmasken sowie OP-Masken noch immer Mangelware sind und dringend in Arztpraxen und Krankenhäusern benötigt werden, möchte ich euch heute mal zeigen, wie ihr euch ganz einfach selbst eine Behelfsmaske (also einen Behelf-Mund-Nasen-Schutz = BMNS) basteln könnt. Diese schützt EUCH […] Read more…

Was ihr über Desinfektionsmittel wissen solltet *inkl. 2 Zutaten Rezept gegen Viren*

Was ihr über Desinfektionsmittel wissen solltet   Ich habe mich gestern mal in das Thema Desinfektionsmittel eingelesen und möchte mein Wissen nun wie immer mit euch teilen. In diesem Beitrag geht es um folgende Punkte:   Warum Hamsterkäufe von Desinfektionsmittel keine gute Idee sind! Wieso ihr beim Desinfektionsmittelkauf genau hinschauen solltet! Welche Desinfektionsmittel nur gegen […] Read more…

Joghurt einfach selber machen!

  Joghurt einfach selber machen!   Es fing alles vor ca. 4 Jahren damit an, dass wir einen ziemlich hohen Joghurtverbrauch hatten. Genauer gesagt kaufte ich eine Zeit lang ca. 1 Joghurt pro Person/Wochentag x 4 = 28 Joghurts pro Woche! Es nervte mich sehr, dass die knapp 30 Joghurtbecher erst den halben Einkaufswagen und […] Read more…

Empfehlung: Ein guter & kostenloser online Yoga Kurs für Anfänger!

Online Yoga für Anfänger mit Mady Morrison!   Im letzten Jahr habe ich während eines Hotelaufenthalts an einer Yoga-Stunde teilgenommen und war positiv überrascht, wie gut mir das getan hat. Meinen Entschluss, mich nach unserem Kurzurlaub zu Hause in einem Yoga-Studio anzumelden, habe ich zwar noch immer nicht in die Tat umgesetzt, dafür schaue ich […] Read more…

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