Sport & Gesundheit

Was kann ich machen, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben?
Was hilft wirklich, wenn ich krank bin? Und worauf sollte man im Alltag achten? All das erfahrt ihr hier auf meinem Blog.

Interview: Warum ist Beckenbodentraining eigentlich so wichtig? *inkl. Rabattcode

      *enthält Werbung Interview: Warum ist Beckenbodentraining eigentlich so wichtig?   Erinnert ihr euch noch an meinen Beitrag über den smarten Beckenbodentrainer von Emy? Ich bekomme seit der Veröffentlichung des Blogposts in regelmäßigen Abständen Nachrichten von Leserinnen, die sich mit konkreten Fragen zum Beckenbodentraining, bestimmten Diagnosen bzw. Fragen zum konkreten Ablauf der Übernahme […] Read more…

Was hilft wirklich gegen Heuschnupfen

 *enthält Werbung   Wie Heuschnupfen entsteht (und was man dagegen tun kann).   Ich habe gerade mal meinen Heuschnupfen Beitrag aktualisiert, den ich geschrieben habe, nachdem mein Vater vor 3 Jahren zum ersten Mal über Heuschnupfen-Symptome klagte. In diesem Beitrag geht es um folgende Punkte:   Erkältung vs Heuschnupfen: Welche Symptome deuten auf Heuschnupfen hin? […] Read more…

Müde & infektanfällig? Was ihr über Vitamin D wissen solltet!

  Was ihr über das Thema Vitamin D wissen solltet!   Heute möchte ich euch von meiner persönlichen Erfahrung zum Thema Vitamin D berichten (Stand: 10/2021) und euch erklären, warum meine Familie und ich regelmäßig Vitamin D einnehmen, obwohl ich sonst nicht viel von künstlichen Vitamin- bzw. Mineralstoff-Präparaten halte.    Mit diesem Beitrag habe ich versucht, […] Read more…

Warum es sich lohnt, Haferflocken selber zu quetschen!

  Warum es sich lohnt, Haferflocken selber zu quetschen!   Gestern habe ich in meiner Instagram-Story erwähnt, dass wir unsere Haferflocken nun selber quetschen. Daraufhin erreichten mich so viele Fragen, dass ich mich spontan dazu entschieden habe, die Grundlagen zu diesem Thema in einem kurzen Blogbeitrag zu teilen. Konkret möchte ich auf folgende Punkte eingehen: […] Read more…

Was ihr VOR einer Weisheitszahn-OP wissen solltet!

  Alles, was ihr VOR einer Weisheitszahn-OP wissen solltet!   Unserer Tochter wurden im März 2021 4 Weisheitszähne entfernt. Da mich auf Instagram immer wieder Fragen zu diesem Eingriff unter Vollnarkose erreichen, habe ich meinen Beitrag gerade nochmal aktualisiert. In diesem  Beitrag geht es dabei um folgende Punkte:   Gründe, die für bzw. gegen eine Entfernung […] Read more…

Einfach erklärt: Warum eine zuckerarme Ernährung für Babys und Kleinkinder so sinnvoll ist.

        *enthält Werbung       Einfach erklärt: Warum eine zuckerarme Ernährung für Babys und Kleinkinder so sinnvoll ist.     Heute möchte ich euch im Rahmen einer Kooperation mit Pumpkin Organics davon berichten, warum eine zuckerarme, gemüsebasierte Ernährung für Babys und Kleinkinder aus meiner Sicht so sinnvoll ist. Konkret geht es […] Read more…

Das Comeback der Heimtrainer: Günstige Peloton Alternativen im Überblick!

*enthält Werbung   Das Comeback der Heimtrainer: Günstige Peloton Alternativen im Überblick!     Falls ihr meinen Blog regelmäßig lest, wisst ihr ja bereits, dass ich vor ca. 2 Jahren damit angefangen habe, regelmäßig zu laufen. Im Dezember 2019 habe ich dann nach einer Möglichkeit gesucht, mit der ich mich auch im Winter auch bei […] Read more…

Dr. Anne Fleck erklärt: Warum Fett nicht fett macht, sondern gesund und glücklich!

    Warum Fett nicht fett macht, sondern gesund und glücklich!   Heute geht es hier auf dem Blog um ein Thema, das mich seit meiner Ernährungsumstellung im Dezember letzten Jahres ganz besonders beschäftigt: Das Thema Fett.   Die Vorgeschichte:  Ich habe mich im Dezember 2019 dazu entschieden, für eine gewisse Zeit  auf Kohlenhydrate zu […] Read more…

Laufen für Anfänger: So schafft ihr es in 4 Wochen, 30 Min. durchzulaufen!

  *enthält Werbung   Laufen für Anfänger: Von den ersten 30 Minuten am Stück bis zum Halbmarathon   Der beste Zeitpunkt um fit zu werden ist: JETZT! Für den Fall, dass ihr die aktuellen Einschränkungen sinnvoll nutzen möchtet, um euch besser um eure Gesundheit zu kümmern, habe ich mal meinen Laufbeitrag aktualisiert.   In diesem […] Read more…

Gesund & lecker: Vitamin Booster Eis für´s Immunsystem

          Leckeres Zitronen-Honig-Eis als Vitamin-Booster für´s Immunsystem   Fragt ihr euch auch gerade, wie ihr das Immunsystem eurer Familie in Corona-Zeiten auf natürliche Weise unterstützten könnt? Ich hätte da eine Idee: Zitronen-Honig-Eis als Vitamin-Booster für´s Immunsystem! Der Vorteil zu heißer Zitrone + Honig liegt darin, dass der frischgepresste Zitronensaft nicht erhitzt wird und […] Read more…

Erfahrungsbericht: Emy – der smarte Beckenbodentrainer! inkl. Rabattcode

    *enthält Werbung Erfahrungsbericht: Emy – der mit dem Smartphone vernetzte Biofeedback-Beckenbodentrainer   Wenn ihr meinen Blog regelmäßig lest, wisst ihr vermutlich bereits, dass ich mich nicht nur für Technik, sondern auch für das Thema Gesundheit interessiere. Entsprechend begeistert war ich, als mich die Firma Fizimed vor einigen Wochen anschrieb und fragte, ob ich […] Read more…

Gebärmutterhalskrebs: Vor- und Nachteile einer HPV-Impfung für Mädchen & Jungen

Gebärmutterhalskrebs: Vor- und Nachteile einer HPV-Impfung für Mädchen und Jungen   Heute geht es hier auf dem Blog mal um die Vor- und Nachteile einer HPV-Impfung für Mädchen bzw. Jungen. Auf die Idee zu diesem Beitrag kam ich, weil mir sowohl die Berichterstattung über den Impfstoff in diversen Werbebroschüren, als auch die Informationen unseres Kinderarztes zu den […] Read more…

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